大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

不眠

このようなことでお悩みではありませんか？

このような不眠の症状でお悩みの方は、大和市中央林間のマッサージ鍼灸院つゆき按腹堂にご相談ください。当院では、鍼灸と後藤流按腹術を組み合わせた施術で、不眠の根本改善を目指します。

不眠の原因

不眠の原因はさまざまですが、主に自律神経の乱れ・ストレス・生活習慣の乱れ・体の不調が関係しています。

自律神経の乱れ

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っています。通常、日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が優位になってリラックスモードに入ります。しかし、ストレスや生活習慣の乱れによってこのバランスが崩れると、夜になっても交感神経が優位な状態が続き、眠りにくくなります。

ストレスと精神的な影響

仕事や家庭の問題、人間関係のストレスが溜まると、脳が興奮状態になり、リラックスできなくなります。その結果、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることがあります。

ホルモンバランスの影響

睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が不足すると、自然な眠気が訪れにくくなります。加齢やストレス、生活習慣の乱れによってメラトニンの分泌が低下すると、不眠の原因となります。特に更年期の女性は、ホルモンバランスの変化によって不眠が引き起こされることが多いです。

生活習慣の乱れ

夜遅くまでスマートフォンやパソコンを見たり、寝る直前までテレビを見たりすると、ブルーライトの影響で脳が覚醒し、眠りにくくなります。また、カフェインやアルコールの摂取、食生活の乱れも不眠を引き起こす要因となります。

冷えや血流の悪化

体が冷えていると、リラックスしにくくなり、眠りの質が低下します。特に足先が冷えていると、寝つきが悪くなることが多いです。また、血流が悪くなると、脳や筋肉が十分にリラックスできず、浅い眠りが続くこともあります。

胃腸の不調

東洋医学では、胃腸の調子が悪いと気の巡りが滞り、不眠につながると考えられています。食べ過ぎや消化不良によって胃腸に負担がかかると、睡眠の質が悪くなることがあります。

このように、不眠は単なる寝つきの悪さだけではなく、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。そのため、根本的な改善には全身のバランスを整えることが重要です。

不眠を改善するなら大和市中央林間のつゆき按腹堂の鍼灸と按腹術がおすすめ

不眠を改善するためには、自律神経を整え、リラックスできる体を作ることが大切です。当院では、鍼灸と後藤流按腹術を組み合わせた施術を行い、深い睡眠を取り戻すお手伝いをします。

鍼灸では、不眠に効果のあるツボを刺激し、身体の緊張を和らげます。「百会（ひゃくえ）」「神門（しんもん）」「三陰交（さんいんこう）」といったツボを使い、自律神経のバランスを整えることで、自然な眠気を促します。また、血流を改善し、冷えを解消することで、体がリラックスしやすくなります。

後藤流按腹術は、お腹をやさしく刺激することで、内臓の働きを整える施術です。特に、胃腸の調子が悪い方やストレスが原因で不眠になっている方に効果的です。お腹の緊張をほぐし、血流を良くすることで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。

当院では、鍼灸と後藤流按腹術を組み合わせた施術を行うことで、体の内側から眠りやすい状態を作り、不眠の根本改善を目指します。

不眠の改善なら大和市中央林間のつゆき按腹堂にお任せください

マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂では、鍼灸と後藤流按腹術を組み合わせた施術で、不眠の根本改善をサポートします。

まず、鍼灸によって自律神経のバランスを整え、リラックスしやすい体へ導きます。これにより、ストレスやホルモンバランスの乱れによる不眠を軽減し、深い眠りをサポートします。さらに、後藤流按腹術でおなかの緊張をほぐし、胃腸の働きを活性化することで、内臓の負担を減らし、快適な睡眠を促します。

このように、当院では鍼灸と後藤流按腹術を組み合わせた施術を行うことで、不眠を根本から改善し、再発しにくい体づくりをサポートします。

不眠を放置すると、日中の集中力低下や免疫力の低下、さらには精神的な不調にもつながる可能性があります。長年の不眠に悩んでいる方、睡眠薬に頼らず改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

大和市中央林間で不眠にお悩みの方は、マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂へお越しください。あなたの体質に合わせた最適な施術をご提供いたします。