大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

皆様、今日は！

マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂です。

今回は皆様、悩まれることの多い肩こりについてお話していきます。

肩こりの原因はたくさんございます！

その一つに『　ふくらはぎのむくみ　』があります。

それは血流が肩に回りにくくなっているからです。

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるくらいに全身の血流を巡らせる時、大切な場所になります。

人は二足歩行の動物で足は寝る時以外、大体下にあるので、ふくらはぎは下に落ちてきた血流をポンプ作用のように上に押し上げてくれる役割があります。

ただデスクワークや運動不足などでふくらはぎの筋肉が上手く使えていないと下に血流や老廃物が溜まって、浮腫んでしまいます。

そうなると首や肩がある上の方まで血や栄養分が巡り辛いお身体の出来上がりです！

肩がだるい、何か固まっている気がするという不調を先程のもので首肩こりとして感じる方もいらっしゃいます。

気になった方、ふくらはぎを触って、自分の足がどうなっているのかを探ってみましょう。

固まっているなぁ、冷えているなと感じたら、ふくらはぎを揺らしてみてください！

それだけでも筋肉がほぐれてきます。

そこから更にいけそうな方は足首から膝に向かって下から上へさすってあげましょう！

下に溜まった血流や老廃物を上に戻し、首肩の方へ栄養を行き渡らせるようにしてみてくださいね。