大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

こんにちは！神奈川県大和市中央林間にある中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂です。デスクワークやスマホの長時間使用で「腕が疲れる」「肩がこる」と感じていませんか？実は、腕の疲れが肩こりの原因になることがあります。このブログでは、腕の疲れと肩こりの関係、簡単なセルフケア、つゆき按腹堂の施術についてご紹介します。地域の皆様の健康をサポートする当院で、つらい症状を一緒に改善しましょう！

◯腕の疲れが肩こりに繋がる理由
腕を動かす筋肉は、肩や首の筋肉と密接に繋がっています。例えば、長時間のタイピングやスマホ操作で前腕の筋肉（腕橈骨筋など）が疲労すると、肩甲骨周辺の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）に負担がかかります。これが肩こりの原因に。特に中央林間のオフィスワーカーや主婦の方から「腕がだるい」「肩が重い」といったお悩みをよく伺います。

また、腕の疲れは姿勢の悪化を招き、肩こりを悪化させることも。猫背で作業を続けると、肩が前に出て筋肉が緊張し、血流が悪化。結果、肩こりや首のハリが慢性化します。つゆき按腹堂では、こうした症状の根本原因を探り、鍼灸や按腹施術でアプローチします。

◯簡単セルフケアで腕の疲れと肩こりを軽減
ご自宅や職場でできるセルフケアを3つご紹介します：
1. 腕のストレッチ：両腕を前に伸ばし、手首を上下に動かして5秒キープ。10回繰り返すと前腕の筋肉がほぐれます。
2. 肩甲骨はがし：両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように10回回す。肩甲骨周りの血流が改善します。
3. 温める：ホットタオルで首や肩を5分温めると、筋肉が緩み血流が促進されます。

これらのケアは、中央林間での忙しい生活の合間に取り入れやすい方法です。ただし、セルフケアで改善しない場合は、プロの施術がおすすめです。

◯つゆき按腹堂の施術で根本改善
当院では、国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
例えば、腕の筋肉の緊張をほぐす鍼や、肩甲骨周りの血流を改善する按腹で、肩こりの原因にアプローチ。中央林間駅徒歩4分の好立地で、夜19時まで営業しています。

患者様からは「腕のだるさがなくなり、肩こりも軽くなった」といった声をいただいています。施術後はホームケアのアドバイスも提供し、再発防止をサポートします。

◯中央林間で肩こり解消を目指すなら
腕の疲れからくる肩こりは、放っておくと慢性化する恐れが。中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂では、地域密着で皆様の健康を応援します。予約は電話または公式サイトから。

店舗情報
– 店名：中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
– 住所：神奈川県大和市中央林間5-6-4
第2チャイルドシティ107
– 営業時間：9:00〜19:00 定休日：水木曜日
– アクセス：小田急江ノ島線・東急田園都市線 中央林間駅徒歩4分

肩こりや腕の疲れでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。