大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

こんにちは！中央林間駅から徒歩4分のマッサージ鍼灸院つゆき按腹堂です。暑い夏やストレスで体に熱がこもると、だるさやイライラ、頭のぼせなどの不調を感じることがありますよね。そんなときにおすすめなのが、身近な飲み物「緑茶」です。今回は、緑茶が体にこもる余分な熱を冷ます効果や、薬膳的な視点での活用方法を、中央林間の皆様に向けてご紹介します。健康管理の一助として、ぜひ参考にしてください！

◯緑茶が体を冷ます理由とは？
緑茶は、茶葉を発酵させずに作られるため、薬膳の観点から「体を冷やす」性質を持つ飲み物として知られています。東洋医学では、夏の暑さやストレス、過労などで体内に「熱」がこもると、頭痛や目の充血、のぼせ、口の渇きなどの症状が現れやすいと考えます。緑茶に含まれるカテキンやカフェインには、余分な熱を冷ます効果があり、暑気あたりを予防したり、頭をスッキリさせたりするのに役立ちます。特に、暑い中央林間の夏には、緑茶を飲むことで爽やかな気分を取り戻せます。

◯緑茶の薬膳的効能
緑茶の効能は、体を冷ますだけではありません。以下のような効果も期待できます：
– 暑気あたり予防：夏の暑さでぼーっとする頭をクリアに。
– 利尿作用：体内の余分な水分を排出し、むくみを軽減。
– 抗酸化作用：カテキンによるアンチエイジング効果。
ただし、飲みすぎると胃腸を冷やしてしまう可能性があるため、胃腸が弱い方や冷え性の方は、薄めに淹れた緑茶や、玄米茶・ほうじ茶を選ぶと良いでしょう。玄米茶は緑茶の冷やす作用を緩和し、胃腸に優しい選択肢です。

◯中央林間の夏に緑茶を賢く取り入れるコツ
中央林間の暑い夏を快適に過ごすために、緑茶の飲み方に工夫を加えてみましょう：
1. 低めの温度で淹れる：熱すぎるお湯は緑茶の苦味を強くし、胃腸に負担をかけることがあります。60～70℃のお湯で淹れると、まろやかな味わいで飲みやすくなります。
2. 適量を守る：1日2～3杯を目安に。過度な摂取は体を冷やしすぎる原因に。
3. 食事と一緒に：緑茶は消化を助ける効果もあるため、中央林間の地元グルメを楽しむ際に一緒にどうぞ。
当院では、緑茶を飲むタイミングや体質に合わせたアドバイスも行っています。中央林間での鍼灸やマッサージと組み合わせれば、体のバランスがさらに整いますよ！

◯つゆき按腹堂の施術で体の熱を整える
緑茶で体の熱を冷ます一方で、つゆき按腹堂の鍼灸やお腹のマッサージも、体内バランスを整えるのに効果的です。東洋医学では、体の熱はストレスや胃腸の不調とも関連が深いとされます。当院の施術は、便秘や胃もたれ、体の張りといった症状を緩和し、自然治癒力を高めます。中央林間駅近くの落ち着いた空間で、リラックスしながら健康を取り戻しませんか？

◯まとめ
緑茶は、体の余分な熱を冷ますだけでなく、暑い中央林間の夏を快適に過ごすための強い味方です。適量を守り、体質に合わせて楽しむことで、健康維持に役立ちます。つゆき按腹堂では、緑茶の効果を最大限に活かすライフスタイルの提案や、鍼灸・マッサージで体のバランスを整えるサポートを行っています。中央林間で不調を感じたら、ぜひ当院へお越しください。皆様のご来院を心よりお待ちしています！