大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
毎日のお仕事や家事、子育てと本当にお疲れ様です。
夕方や仕事終わりに「あ、腰が重たいな……」「じんわり痛むな……」と感じることはありませんか？
湿気で体が重くなりやすいこの時期、腰の重だるさでお悩みの方がとても増えています。
湿布を貼ったり、腰をトントンと叩いたりしてしのいでいる方も多いかと思いますが、実はその原因、腰ではなく足の疲れにあるかもしれません。

◯ 足の筋肉の強張りが腰を引っ張ってしまう

私たちの体は頭から足の裏まで筋膜や筋肉の大きなネットワークでつながっています。
特に、毎日ノンストップで動き回ったり、同じ姿勢を続けたりしていると、ふくらはぎや太ももの裏側といった足の筋肉がパンパンに張り、血液やリンパの巡りが滞ってしまいます。
足の筋肉が硬く縮んでしまうと、骨盤を介してつながっている腰の筋肉までギューッと下に引っ張られてしまうのです。これが、足の疲れからくる腰の重だるさの正体です。
そのため、腰だけを揉むのではなく、まずは

足元の巡りをよくして、下半身の強張りを緩めてあげること

が腰をラクにするための大切な一歩になることもあるんです。

◯ 今すぐできる足元の巡りアップ
お家でできる簡単なケアとして

・お風呂上がりに足の裏を指で痛気持ちいい強さでじっくり押す
・アキレス腱やふくらはぎを優しくさすり上げるようにマッサージする

といったことで下半身の巡りを少しずつ促していきましょう。

◯ 鍼灸マッサージで足元から腰まで軽やかに
「足がガチガチに冷え切っていて自分ではほぐせない」
「腰が重くて何をするにもやる気が出ない」
そんな時はお一人で頑張りすぎず、プロの手を頼ってください。
当院の鍼灸マッサージでは腰そのものへのアプローチはもちろん、原因となっている足元のツボや硬くなった筋肉を丁寧に優しく緩めていきます。
下半身の巡りがじわーっと良くなることで、腰を引っ張っていた緊張がスッと抜け、お帰りの際には驚くほど足腰が軽くなるのを実感していただけますよ。
皆様が毎日を笑顔で、軽やかに過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
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いつでも、お気軽にご相談くださいね。