大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
ここ最近、急にグッと冷え込む日が増えましたね。
当院でも先日、患者様から「急に寒くなってから、なんだか足首が固まって動きにくいんです」というお声をいただきました。

皆様、
「階段の上り下りで足元がスムーズにいかない」
「夕方になると足首からつま先にかけて冷え切ってしまう」ということはありませんか？

足首は、冷気の影響をとても受けやすい場所です。
寒さで足首が冷えて縮こまると、足元だけでなく、お腹や全身の巡りまで停滞しやすくなってしまいます。

◯ 外出時はしっかりガード！夜はお風呂で足首くるくる回し

急な冷えからお体と足元を守るために今日からできる簡単なケアを取り入れてみましょう。

・外出時はレッグウォーマーで足首をガード
外に出る時は、少し長めの靴下やレッグウォーマーで足首のくびれをすっぽり包み込み、冷たい風に直接さらさないことが大切です。

・湯船の中でゆっくり足首回し
夜はお風呂でしっかり体を温めながら、足の指の間に手の指をギュッと差し込み、足首をゆっくり大きな円を描くように外回し・内回しで回してみてください。

温まりながら優しく解きほぐすことで、固まっていた足元がしなやかになり、全身へ巡る温かさが戻ってきますよ。

◯ 足元の強張りと深く固まった冷えは按腹でお腹から全身へ

「足首を温めても、冷えやお腹の重だるさが抜けない」
「寒さに負けない、温かくしなやかな体を取り戻したい！」

そんな時は、お一人で我慢なさらず、いつでも当院を頼ってくださいね。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは、足元の冷えと密接につながっているお腹を優しく丁寧な手当てでほぐしていきます。
お腹の奥から全身へ温かい巡りを行き渡らせることで、急な冷えに負けない、軽やかでおだやかな体を取り戻すことができます。
当院はマンションの一室にございます。落ち着いた空間でゆっくりお過ごしいただけます。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
いつでも、お気軽にご相談くださいね。

📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
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