大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

はじめに：腰痛と腹部の意外な関係
「慢性的な腰痛に悩んでいるけど、原因がわからない…」そんな方は、実は腹部の緊張が関係しているかもしれません。中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂では、腰痛の根本原因にアプローチする施術で多くのお客様にご好評いただいています。この記事では、腰痛と腹部の緊張の関係や、当院の独自アプローチについて詳しく解説します。

1. なぜ腹部の緊張が腰痛を引き起こすのか？
腹部の筋肉（特に腹直筋や腹斜筋）は、姿勢を支える重要な役割を果たしています。ストレスや長時間のデスクワーク、運動不足などで腹部が緊張すると、以下の問題が起こりがちです：

〇骨盤のゆがみ：腹部の筋肉が硬くなると、骨盤が前傾または後傾し、腰に負担がかかります。

〇血流の悪化：緊張した腹部は血流を圧迫し、腰周りの筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かなくなります。

〇内臓の影響：腹部の緊張は内臓の働きにも影響を与え、間接的に腰痛を悪化させることも。

例: デスクワークで猫背になる方は、腹部が縮こまり、腰への負担が増加します。

2. 中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂のアプローチ
当院では、腰痛と腹部の緊張を同時にケアする独自の施術を提供しています。

〇按腹（あんぷく）マッサージ：腹部を丁寧にほぐし、緊張を解いていきます。血流改善と姿勢矯正を促します。

〇鍼灸施術：腰や腹部のツボにアプローチし、筋肉の緊張を緩和します。痛みの根本原因に働きかけます。

〇姿勢指導：日常生活での姿勢やストレッチをアドバイスし、再発防止をサポート。

3. 自分でできる！腹部の緊張をほぐす簡単ストレッチ
すぐに試せる腹部の緊張を和らげるストレッチをご紹介します。
〇腹式呼吸：仰向けになり、鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませます。5秒キープし、口からゆっくり吐きます（5回繰り返し）。

〇猫のポーズ：四つん這いで背中を丸めたり反らせたりして、腹部と腰をストレッチ。

〇腹部マッサージ：仰向けで手のひらを使い、時計回りにお腹を優しくマッサージ（5分程度）。

これらを毎日行うことで、腹部の緊張がほぐれ、腰痛の予防にもつながります。

まとめ：腰痛改善の第一歩を中央林間で
腰痛の原因が腹部の緊張にあるケースは少なくありません。中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂では、専門知識と技術であなたの痛みを根本からケアします。今すぐご予約いただき、快適な毎日を取り戻しましょう！