大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

冬の寒さが本格的になると、
「なんとなく体がこわばる」
「気分まで内にこもりがちになる」
そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。

寒い朝、思わず肩をすくめて体を丸めてしまうように、私たちの体は冷えを感じると、自然と縮こまります。
それは身を守るための大切な反応ですが、この状態が続くと、体だけでなく心まで閉じやすくなってしまいます。

■ 体が固まると、心も動きにくくなる

体が冷えて筋肉がこわばると、
血の巡りや呼吸も浅くなりがちです。

すると、
・気持ちが落ち着かない
・小さな悩みが大きく感じる
・考えが堂々巡りする

そんな変化が起こりやすくなります。

■ 体を温めると、心もゆるみ始める

逆に、体がじんわり温まってくると、
呼吸が深くなり、血の巡りが戻ってきます。

すると不思議なことに、
「さっきまで悩んでいたことが、少し軽く感じる」
「まあ、なんとかなるかも」
そんな気持ちの変化が生まれやすくなります。

これは気のせいではなく、
体が“安心できる状態”に戻ったサイン。

心と体は別々ではなく、
いつも一緒に影響し合っているのですね。

■ 冬こそ大切にしたい「足元を温める」ケア

東洋医学では、
足元は体の土台であり、冷えが入りやすい場所と考えられています。

特に冬は、
足先が冷えることで全身が冷え、
気持ちまで沈みやすくなることも少なくありません。

そんな時におすすめなのが、足元へのお灸です。

足にあるツボへやさしく温かさを届けることで、下からじんわり体が温まり、全身の巡りが整いやすくなります。

「足が温まると、なんだかホッとする」
その感覚こそ、心身がゆるみ始めている証拠です。

■ 温めることは、自分をいたわること

悩みがあるとき、元気が出ないとき、
つい「気持ちの問題」と考えてしまいがちですが、実は体から整えてあげることが、近道になることも多いのです。

この冬は、
まず体を温めることから始めてみませんか？

足元がゆるむと、
心もふっと力が抜けて、
悩みも少し違って見えてくるかもしれません🌿

中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂では、
冷えやすい冬の体と心をやさしく温めるケアをご提案しています。
「最近なんだか固まっているな」と感じたら、
どうぞ無理せず、ご相談くださいね。

今日も、あなたの体と心が少し緩む一日になりますように☺️

📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
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