大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

昼間は28度近くでも夕方は冷える…寒暖差でお腹と足元が冷えていませんか？
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
10月に入り秋らしさを感じる日が増えましたが、本日は昼間の気温が28度近くまで上がる予報となっていますね。
今日のような「昼間は汗ばむのに、朝晩や夕方は急に冷え込む日」はお体の調子を崩しやすいため、少し注意が必要です。
半袖や薄着で過ごしていると夕方以降に足元からスーッと冷気が入り込み、気づかないうちにお腹や内臓まで冷やされてしまいます。

「夕方になると足元が冷えて重だるい」
「お腹が張ったり、なんとなく体が重い」

そのように感じるのは寒暖差に体が追いつこうと頑張っている証拠ですので今夜はいつも以上にお体を労わってあげてくださいね。

◯ 寒暖差の激しい今日からできる！足元とお腹の温めセルフケア

昼間と朝晩の温度差が大きい時期は足元の冷えをお腹に伝えない工夫が大切です。

・帰宅後は足首を温めて、軽めのストレッチ
夕方やお家に帰った後は足首をしっかり覆う靴下やレッグウォーマーを履いて冷えを防ぎましょう。
手で足の指を握り、足首をゆっくりくるくると回してあげると足元に溜まった滞りが解けて、お腹へつながる血行がスムーズに流れやすくなります。

◯ 寒暖差で固まったお腹と足元はお腹のマッサージや鍼灸で深部からリセット

「足元の冷えやお腹の張りで毎日すっきりしない」
「気候の変化に負けない、しなやかで温かい体を取り戻したい！」

そんな時はお一人で我慢なさらず、いつでも当院を頼ってくださいね。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは激しい寒暖差でキュッと強張ってしまったお腹を優しく丁寧な手当てでほぐしていきます。
お腹の奥から全身へ温かい巡りを行き渡らせることで、冷えや寒暖差に負けない軽やかで穏やかな体を取り戻すことができます。
寒暖差に何だか体が追いつかないなど、少しでも感じた際は気軽にLINEからご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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