大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
昨日の台風が過ぎ去り、今日は一転して気持ちのよい青空が広がりましたね！
お仕事や家事、子育てに忙しい大人女性の皆様、お外の秋風を感じていらっしゃいますか？
澄んだ空気に包まれる日は気分転換も兼ねて、軽めのお散歩に出かけてみるのがとてもおすすめです。
少し大きめの歩幅でゆったり歩くだけで足元のポンプが動き出し、お体全体に心地よい巡りが行き渡っていきます。
ただし、台風一過の日は日中の気温がグッと上がりやすいため、ちょっとした注意が必要です。

◯ 秋のお散歩で意識したい水分補給のポイント

秋の風は心地よい反面、お体から水分をぐんぐん奪っていきます。
◎ のどが渇く前に常温水やお白湯をひと口
お散歩の前後はもちろん、歩いている最中もこまめな水分補給を心がけましょう。
冷たい飲み物は冷えの原因になりますので、できれば常温のお水やお白湯を選んでみてください。
お腹（内臓）を冷やさずに潤いを補ってあげることで、秋特有の乾燥肌、お腹の重だるさを防ぐことができます。
一気にたくさん飲むのでなく、こまめに取るようにしてください。

◯ 動かした後の疲労や気圧の変動の不調、ぜひご相談ください
「お散歩で体を動かしたら、なんだかどっと疲れが出てしまった」
「秋の乾燥に負けないお腹の中から潤う体を作りたい！」
そんな時はお一人で我慢なさらず、いつでもお話しください。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは、お散歩で使った筋肉をほぐすだけでなく、巡りと潤いの要であるお腹（内臓）を優しく丁寧な手当てで整えていきます。
お腹の奥からしっかりと潤いと温かさが満ちることで、季節の変化に揺らがない、軽やかで健やかなお体を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
気圧の変化でのお困り事や日々の疲れなど、ぜひご連絡ください。
心よりお待ちしております。

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