大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
皆様、今朝お布団から起き上がられた時、体の調子はいかがでしたか？

「朝起きた瞬間から体が重だるく、起き上がるのに時間がかかってしまう」
「腰の周りが固まっていて、スムーズにお布団から出られない……」

実は、私自身も今朝、お布団の中で「なんだか今日は体が重だるいな」と感じたところでした。
秋の朝晩の寒暖差は、私たちが思っている以上に体力を消費し、エネルギー不足になってしまいます。
今日は、エネルギーを充電し、元気になれる朝のお腹温活をご紹介します。

◯ 朝一番の白湯とレンジでホットタオルでお腹を温める

朝の体の強張りを解きほぐすためにはお腹（内臓）を内側と外側の両方から優しく温めてあげることが一番の近道です。

・朝一番の温かい白湯
起きたらまず、ゆっくりと白湯を一杯飲んでみましょう。内側からお腹がじんわり温まり、眠っていた胃腸が優しく動き出します。お茶などでもOKです。

・電子レンジで簡単お腹のホットタオル
濡らして固く絞ったフェイスタオルを電子レンジ（600Wで30秒〜40秒ほど）で温めます。それをジップロックなどにいれ、やけどに気をつけながらお腹の上にじんわりと当ててみてください。

お腹の外側から温かいぬくもりを届けてあげるだけで、お腹やお腰周りの緊張がフッと緩み、1日のスタートがとても軽やかになります。

◯ 朝の重だるさは鍼灸やマッサージで充電完了！

「朝の重だるさが続いていて、1日中体がスッキリしない」
「体の根本から巡りを整えて、毎朝軽やかに目覚めたい！」

そんな時は体がエネルギー不足で充電が足りてない状態かもしれません。
当院のお腹のケアや鍼灸マッサージでは体にエネルギーを補い、また元気に動けるお体に導いてまいります。
お腹の奥からしっかりと温かい巡りが満ちることで、体が軽くなり、毎朝気持ちよくお布団から起き上がれるようになります。
何だか朝から元気が出ない…。
そんな方はぜひ一度、中央林間つゆき按腹堂にご連絡ください。
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