大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

朝晩の冷え込みが増え、空気が乾いてきましたね。
最近「目が疲れやすい」「夕方になるとピントが合いにくい」という声が増えています。

実はこの時期の“寒さ”と“乾燥”は、目の疲れを強める大きな原因なんです。

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● なぜ今、目が疲れやすいの？

今の季節は
・冷えで筋肉が強張りやすい
・乾燥で目の潤いが奪われやすい
といった条件が重なるため、自然と目に負担がかかります。

さらに寒いと肩がすくみ、首肩まわりの血流が悪くなり、目の奥の“重だるさ”や“しょぼしょぼ感” が起こりやすくなるのです。

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● デスクワーカーに多い“目の奥の重さ”の正体

最近特に多いのが、
「目の奥がずん、と重い」タイプの眼精疲労。

これは

・長時間の画面作業で眉間やこめかみが固まる
・冷えで肩〜首が強張る
・姿勢が崩れて首の筋肉が常に緊張している

こうした状態が続くことで、目に続く神経や血流が圧迫されるため。

同じ作業量でも、寒くなると疲れやすくなるのはこのせいです。

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● 今日からできる、目をラクにするシンプルケア

① 目を軽く温める
ホットタオルを30秒〜1分。
血流がふわっと戻り、視界がクリアに。

② こめかみ〜耳の前をゆっくりほぐす
PC作業で使う筋肉が緩み、目の奥の重さが軽減します。

③ 肩甲骨を動かす
「目と肩甲骨？」と思われがちですが、どちらも同じ神経ラインとつながっているため、意外と効果的です。

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● 眼精疲労の鍼灸は“首肩の巡り”を整えて回復力を底上げします

中央林間で眼精疲労にお悩みの方には
中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂の施術がおすすめです。

・眉間やこめかみ
・後頭部
・首肩の深いコリ

これらにやさしい鍼を行うことで、
「視界が明るくなった」
「頭がスッと軽くなった」
と感じる方がとても多い施術です。

寒さで固まりやすい筋肉を緩めることで、
冬特有の“回復しにくい眼精疲労”にもアプローチできます。

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● 公式LINEからご相談いただけます

目の疲れ、頭の重だるさ、首肩のコリにお悩みの方はお気軽にどうぞ。

中央林間駅徒歩4分
中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂

あなたの「見えにくさ」をラクにするお手伝いをいたします。