中央林間駅より徒歩4分
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夜ぐっすり眠れない、頭も重い……その首や肩のガチガチ、自律神経からのサインかも？
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
6月も半ばに入り、すっきりとしないお天気が続いていますね。
このジメジメとした梅雨の時期、ご来院されるお客様から特に多く伺うのがこんなお悩みです。
「頭の周りがズキズキ、重だるくて、仕事に集中できない」
「あまり眠れず、朝起きる時にスッキリ起きれない」
実は頭の重だるさ、首肩の強張りはすべて深くつながっています。今日はそんな悪循環から抜け出し、お体を軽やかに整えるためのヒントをお話しします。
◯ 頭とお腹の緊張が夜の休息を邪魔している？
毎日をお仕事や家事、子育てに全力で頑張っていると、お体は常に緊張モードになりがちです。さらに梅雨時の気圧の変化が加わると自律神経のバランスが乱れ、お体全体の巡りが滞ってしまいます。
すると、本来なら夜に向けてリラックスするはずのお体が緊張したままお布団に入ることになり、深い眠りを妨げてしまうのです。
寝ている間も力が抜けないため、翌朝には首や肩がガチガチになり、それが原因となって頭のズキズキや重だるさを引き起こす……という、ツラい悪循環が生まれてしまいます。
◯ 鍼灸マッサージとお腹のマッサージで深い眠りへ
このガチガチに固まってしまった悪循環をほどくために当院の鍼灸マッサージがお手伝いできることがあります。
まず、頭の重だるさや首肩の強張りの原因となっている筋肉の強張りを心地よい刺激で丁寧に緩めます。巡りが良くなることで、頭のモヤモヤがスッと軽くなるのを実感していただけます。
さらに、当院では、お腹のマッサージ（按腹）をとても大切にしています。実はお腹は自律神経や睡眠の質と非常に深い関わりがある場所です。硬くなったお腹を優しく緩めてあげることで、頭に上っていた熱が下がり、夜にお布団に入った際、自然と深い眠りに誘われるお体へと整っていきます。
◯ 中央林間で心とお体をフラットに戻すひとときを
「寝ても疲れが取れない」「首や肩が重くて毎日がツラい」
そんなふうに一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院を頼ってくださいね。お体がホッと緩むと、驚くほど夜の眠りの心地よさが変わり、朝の目覚めがスッキリとしていきます。
「首や肩の重だるさをリセットしたい」「夜ぐっすり休みたい」というご相談、いつでもお待ちしております。
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📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
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