大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。

ここ最近、風の強い日が続いていますね。春は低気圧と高気圧が目まぐるしく入れ替わり、嵐のようなお天気になることもしばしば。

実は東洋医学では、春の風を「風邪（ふうじゃ）」と呼び、体にさまざまな不調を運んでくるものと考えています。その代表的な症状の一つがめまいです。

今日は、春の風や気圧の変化に振り回されないための簡単なセルフケアについてお話しします。

◯ なぜ風が強いとめまいが起きやすいのか？

春は自然界のエネルギーが上へ、外へと向かう季節。
そこへ強い風（気圧の変化）が加わると、私たちの体の中のエネルギーもつられて上半身や頭の方へふわふわと浮き上がりやすくなります。

この「気が上に昇りすぎた状態」がめまいや立ちくらみ、耳鳴りの原因になると考えられています。また、気圧の変化を敏感に察知する耳の奥（内耳）の血流が滞ることもフラつきに大きく関係しています。

◯ 1分でできる！耳のくるくる回しセルフケア

頭に上った気を落ち着かせ、耳周りの血流を整えるのに最も手軽な方法が耳回しです。

耳の真ん中あたりを指で軽くつまみます。

そのまま、後ろ側に向かってゆっくりと大きな円を描くように5回ほど回します。

次に、耳を上下や横に優しく引っ張り、数秒キープしてパッと離します。

耳の周りには自律神経を整えるツボが密集しています。こうして物理的に耳を動かしてあげるだけで、耳の奥の血流が良くなり、頭の重だるさやふわふわ感がスッと和らいでくる感覚を感じるのではないでしょうか？

◯ お腹をどっしり構えて、浮いた気を引き下ろす

セルフケアで耳を整えるのと同時に、当院が大切にしているのがお腹のケアです。

頭にのぼった気を引き下ろすにはお腹が温かく、どっしりと安定していることが不可欠です。お腹が冷えて硬くなっていると、気は行き場を失って上へ上へと逃げてしまいます。

鍼灸やお腹のマッサージでお腹を緩めることは、いわば錨を下ろすようなもの。
体の中心が安定すれば、外でどんなに強い風が吹いても気圧が変化しても、心身が大きく揺さぶられることはなくなります。

◯ 中央林間で穏やかな春のひとときを

「天気が崩れる前に、いつも頭が重くなる」
「風が強い日は、なんとなく気分まで不安定になる」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度お体のバランスを整えにいらしてください。
春の揺らぎを感じる時こそ、お腹の芯から整えていきましょう。

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