大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

ついこの間までは夏本番のような暑さが続いていましたが、今朝は一転して急に肌寒さを感じる朝を迎えましたね。この激しい気温の変化にお体が驚いている方も多いのではないでしょうか。
金曜日ということもあり、「今週もやっと終わる」とホッと気が緩むタイミングですが、実は今日のような日こそ、お体のコンディションを崩さないための丁寧なケアが必要です。
◯ 暑さと冷えの波で自律神経は大忙し
私たちの体は気温の変化に合わせて体温を一定に保とうとする働きを持っています。
しかし、28度を超えるような暑さの後に急に冷え込んだりすると、体温をコントロールしている自律神経がフル稼働しなければならなくなります。さらに、週末の気が抜けるタイミングが重なると、張り詰めていた緊張が急に解けることで、お体の防衛モードが一段落してしまい、外からの刺激に対して敏感になりやすくなるのです。
「なんだか急に体がぞくぞくする」
「いつもより疲れがどっと出ている気がする」
もしそんなふうに感じたら、それは油断せずにお体を温めて休ませてあげて、という大切なサインです。

◯ 今日からできる週末の温もり養生
この週末を心地よく過ごすために今夜はいつもより少しだけ自分を労わる時間を作ってみてください。

・お風呂でじんわり、芯から温まる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。急な冷えで強張った首や肩の緊張がほぐれ、自律神経の波が穏やかに整っていきます。

・お腹を温めて内側から元気に
東洋医学では、お腹（胃腸）を温めることはお体全体のバリア機能を高めることに繋がると考えます。温かいスープを飲んだり、お腹に手を当ててじんわり温めたりするだけでも内側からの活力を守る助けになります。

◯何だか疲れがいつもより強く感じるあなたへ
これだけの気温差に週末のお仕事を終わらせるために頑張る…。
本当にお疲れ様でした。
体をゆっくり温めて、疲れを癒してあげましょう。
もしそれでも取れない疲れはぜひ鍼灸マッサージでメンテナンスしていきませんか？

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当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
「急な冷え込みで体調が心配」「しっかりメンテナンスしたい」というご相談、いつでもお待ちしております。

📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
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