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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
10月も半ばを過ぎ、朝晩の寒暖差や空気の乾燥が一段と強くなってきましたね。
実はここ数日、当院でも急な体調不良によるご予約の変更が増えたり、施術中に「最近咳が出やすくて…」とお話しされる患者様が多くいらっしゃいます。
「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」
「喉の違和感や体の重さを感じる」
上記のようなことはありませんか？
季節の変わり目は、ご自身が思っている以上に体に負担がかかり、気づかないうちに体力が削られてしまいがちです。
「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、いま出ている小さなSOSを見逃さないであげてくださいね。
◯ 今日からできる！疲れを翌日に持ち越さない夜の習慣
季節の変わり目を元気に乗り切るためには、その日の疲れや冷えをその日のうちにリセットすることがとても大切です。
そのリセット方法にホットタオルを勧めます。
電子レンジで温めたタオルで寝る前に足首周りやお腹をじんわり温めます。
温かいお腹の上に手を当てて深呼吸をしながら早めに休むことで、体に溜まった緊張がほぐれ、翌朝のスッキリ感が変わってきます。
◯ 溜まってしまった深い疲れは鍼灸マッサージで早めにリセット
「自力ではなかなか疲れが抜けきらない」
「体調を崩す前に、しっかりと体を整えておきたい！」
そんな時は無理をなさらず、いつでもお声掛けください。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは、冷えや乾燥で強張ってしまったお腹や全身を優しく丁寧な手当てで解きほぐしていきます。
お腹の奥から全身の巡りをスムーズに整えることで、疲れを翌日に持ち越さない、しなやかで温かい体を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
当院はマンションの一室にございます。
落ち着いた空間でゆったり流れる空気に身を任せ、日頃の疲れを取りにいらっしゃいませんか？
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
いつでも、お気軽にご相談ください。
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
10月に入り、これまでの長雨から一変して秋晴れの気持ち良い日が続いていますね。
爽やかな気候で過ごしやすい反面、この時期に急激に強まるのが空気の乾燥です。
最近こんなお体の変化を感じていませんか？
「朝起きると喉がイガイガしてカサつく」
「お肌や唇の乾燥が気になり始めた」
「なんとなく呼吸が浅く、疲れが抜けにくい」
東洋医学では秋の乾燥は呼吸をつかさどる肺にダメージを与えやすいと考えます。
肺が乾燥すると喉や鼻だけでなく、実はつながりの深いお腹（大腸）まで乾燥してしまい、お腹の張りやお通じの滞りにも繋がりやすくなるのです。
◯ 肘のツボ「尺沢（しゃくたく）」で肺を優しく潤そう！
秋の乾燥から肺を守り、全身に潤いを巡らせるのにおすすめのツボが、肘の内側にある尺沢（しゃくたく）です。
[場所]
肘を軽く曲げた時に、肘のシワの中央に太い筋が出ます。その筋の外側のくぼみにあるツボです。
[押し方のコツ]
反対の手の親指で、痛気持ちいいと感じる強さで優しく5秒ほど揉みほぐしてみましょう。お持ちの方はここにお灸をすえてじんわり温めるのもとても効果的です。
尺沢を心地よく刺激することで、肺の働きが助けられ、体の中から潤いと健やかな呼吸を取り戻す手助けになります。
◯ 乾燥に負けない健やかな体は按腹や鍼灸で体の深部からケア
「セルフケアだけでは乾燥や疲れを拭いきれない」
「お腹から全身の潤いと巡りを整えて、秋を元気に過ごしたい！」
そんな時はいつでもご相談ください。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは肺と密接につながるお腹の巡りを優しく丁寧な手当てでほぐしていきます。
お腹の奥から全身へ温かい巡りと水分を行き渡らせることで、乾燥や季節の変化に負けない、しなやかでおだやかな体を取り戻すことができます。
季節の変わり目で疲れが抜けにくい。
体の重だるさをどうにかしたい。
ぜひお気軽にお声掛けください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
今日から9月です！
少しずつ秋の涼しい風を感じる日が増えてきましたね。
お仕事や家事、子育てに忙しい大人女性の皆様、季節の変わり目にお体の調子はいかがでしょうか？
東洋医学では秋は乾燥の季節と考えられています。
空気がカサカサと乾燥してくると、体のバリア機能や呼吸を司る肺（はい）が影響を受けやすくなり、ノドのイガイガ感や胸の違和感が出やすくなってしまうのです。
本格的な秋を迎える前に今日は体とノドのうるおいを守る手首のツボをご紹介します！
◯ 手首のツボ【太淵】を温めて、体の守る力をアップ
東洋医学には呼吸やノドの元気を補う大切なツボ「太淵（たいえん）」があります。
太淵の場所
手のひらを上に向けたとき、親指の付け根の下あたり、手首のしわの上で脈がトクトクと触れる凹み部分です。
◎ 今日からできる！手首温活セルフケア
この太淵のあたりを反対の手のひらで優しく包み込むようにさすったり、お湯で温めたタオルを数分当ててみてください。長袖の羽織ものやアームカバーなどで手首周りを冷やさないように保護してあげるのもとても効果的です。
手首周りがじんわり温まると、体に潤いと巡りが戻り、乾燥に負けないしなやかで強いお体へと整っていきます。
これは秋を過ぎて、冬に向けても大きな効果があるので、ぜひ行ってみてください！
◯ 全身の潤いと巡りはプロの手当てで根本から育む
「セルフケアを試してもノドや体のカサカサ感が気になる」
「秋に向けて体の中からしっかり整えておきたい！」
そんな時はお一人で頑張りすぎず、いつでも当院を頼ってください。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは手首だけでなく、全身の巡りの要であるお腹（内臓）から丁寧にアプローチしていきます。
お腹の奥からしっかりと整うことで、体全体に豊かな潤いとエネルギーが行き渡り、秋の乾燥にも揺らがない元気でおだやかな体で過ごせるようになっていきます。
日々乾燥に悩まされている。
咳が出て困っている。
そのようなお悩みがある方はぜひ一度お話をさせてください。
何かお手伝いができるかもしれません。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
いつでも、お気軽にご相談くださいね。