大和市の中央林間駅より徒歩4分のマッサージ・鍼灸院

今日は台風が近づいていますね！
お仕事や家事、子育てに忙しい大人女性の皆様、ここ最近の体調はいかがでしょうか？

「台風が近づくと、お頭の周りがズーンと重だるくなる」
「なんだかめまいや体のむくみ、昔の傷跡がシクシク痛む気がする……」

気圧や天候が大きく変動する台風の日は、お体の中の水分や血圧のバランスが乱れやすく、このような不調がとても表れやすくなります。
今日は、お天気に左右されやすいお体を内側から温めてリセットする、お風呂の中のセルフケアをご紹介します！

◯ お湯の中で巡りを高めるゆったり足首動かし

台風の日の不調を和らげる一番のポイントは、体を芯から温めて滞っていた巡りをスムーズにしてあげることです。

1、湯船にゆっくり浸かる
まずは38度〜40度ほどのぬるめのお湯にゆっくり浸かり、緊張していたお体を解きほぐしていきましょう。

2、湯船の中での足首クルクル運動
お風呂に浸かりながら、足首をゆっくりと前から後ろへ曲げ伸ばしたり、左右にくるくると回してみてくださいね。
足元のポンプ機能が働き、お足元に溜まっていた重だるさやむくみがすっきりと流れていきます。
足元の巡りが良くなると、全身のエネルギーが優しく巡り出し、夜もスーッと心地よい眠りに入りやすくなります。
お風呂から出た後もしばらく温かいのが続き、じんわり気持ちがいいと私は感じます。

◯ 深い気圧の疲れは按腹や鍼灸で整える

「お湯に浸かっても、頭の重だるさやむくみが抜け切らない」
「天候の変動に負けない、しなやかでおだやかなお体を作りたい！」

そんな時はお一人で我慢なさらず、いつでも当院を頼ってくださいね。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは気圧の変化でキュッと固くなってしまったお腹（内臓）を優しく解きほぐし、全身の巡りを根底から整えていきます。
お腹の奥から温まることで、お体全体がふんわりと緩み、お天気の影響を受けにくい元気でおだやかな状態を取り戻すことができるでしょう。

皆様のご来院を心を込めてお待ちしております。

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