中央林間駅より徒歩4分
ブログ
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
私が東洋医学を好きな理由の一つに「人は自然や環境の一部であり、季節ごとの不調に合わせて無理なく生きていこう」という温かな考え方があるところです。
現代を生きる私たちは、思考や言語が発達していますが、結局のところ自然の大きな影響を受けて生きています。抗うのではなく、変化に身を委ねながら、自分にできるケアを少しずつ探っていくことが大切だと思うのです。
今日はそんな視点から今の「春」という季節とお腹の状態についてお話しします。
◯ 春は「冬眠明け」のまどろみの季節
春は動物たちが冬眠から目覚め、動き始める季節です。
皆様も深い眠りから無理やり起こされた時のことを想像してみてください。
体は重だるく、頭がぼーっとしたり、人によっては「もっと寝ていたいのに！」と少しイライラしてしまったり……。そんな本調子ではない状態が、季節でいう今の「春」に相当します。
さらに、この時期は暖かい日と寒い日の寒暖差が激しく、自律神経も乱れやすくなっています。環境が不安定であれば、私たちの心と体も不安定になりやすいのは、ごく自然なことなのです。
◯ 「腹が立つ」と言葉にあるように
自律神経によってコントロールされている胃腸は、この季節の影響をダイレクトに受けます。そのため、お腹が張るような不快感や、ガスが溜まりやすいといった症状が出やすくなるのです。
感情面でも「怒り」を感じやすい時期ですが、日本語には「腹が立つ」「はらわたが煮えくり返る」という言葉がありますよね。お腹の中が煮えくり返るように熱を持っている状態を想像すると、お腹の張りや不快感と結びついていることがイメージしやすいのではないでしょうか。
心とお腹は私たちが思う以上に深く繋がっています。
◯ スタートダッシュを急がず、ゆるゆると
春は何かと動き出したくなる季節ですが、いきなり全力でスタートダッシュを決めてしまうと、体調を大きく崩しやすくなります。
まずは「無理をしすぎないこと」を目標に、ゆるゆると動き出しましょう。
朝起きたら、まずは窓を開けて深呼吸を一つ。それだけでも、滞っていた気が巡り始めます。
もし、「自分一人ではなかなかお腹の張りが取れない」「イライラが止まらない」と感じる時は、プロの手を借りるのも一つの方法です。
按腹や鍼灸を通じて、春の不安定な自律神経を優しく整えるお手伝いをさせていただきます。お腹がふんわり緩むと、心も自然と穏やかになっていきますよ。
【ご予約・お問い合わせ】
当院はお電話を置いておりませんので、公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡ください。
春の不調をひとりで抱え込まず、いつでもお気軽にご相談くださいね。
📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
公式LINE⇨施術の事やお悩みの症状について、何でもお話しください。
「胃が重苦しくて病院へ行ったけれど、検査では『異常なし』。でも、辛いのは変わらない……」 「体がだるくて相談しても、『疲れやストレスですね』と言われてしまった」
大和市中央林間の「つゆき按腹堂」には、そんな風に「原因がはっきりしない不調」を抱えたお客様が多くご来院されます。
◯ 検査数値に現れない「お腹の緊張」
あるお客様は慢性的なお腹の張りや胃の重だるさに悩まされていました。病院で検査を受けても「特に問題はありません。様子を見ましょう」との診断。
しかし、実際に当院で「按腹（あんぷく）」を交えてお腹を拝見すると、驚くほどガチガチに緊張し、冷えて固まっていました。
東洋医学ではこれを「気（エネルギー）」や血流の滞りと捉えます。西洋医学の検査数値には現れなくても、体はしっかりと「辛い」というサインを出していたのです。
◯ お客様からいただいた嬉しいお声
当院で鍼灸と按腹を受けられたお客様から、こんなお声をいただきました。
「お腹を解してもらうと、胃の辺りがじんわり温かくなって、全身の力が抜けるのがわかりました。あんなに重かったお腹がスッキリして、久しぶりにぐっすり眠れました。原因がわからない不安も、優しく話を聞いてもらえたことで軽くなりました。」
◯ 「異常なし」のその先をお手伝いしたい
病院の検査で大きな病気がないとわかることは、とても大切なことです。その上で、残っている「辛さ」をどうケアしていくか。それが私たちの得意分野です。
按腹（あんぷく）： お腹の緊張を緩め、内臓本来のリズムをサポートします。
繊細な鍼灸： 自律神経のバランスを整え、お腹以外の冷えや凝りにもアプローチします。
◯ 一人で悩まず、ご相談ください
「病気じゃないから我慢しなきゃ」と、ご自身の感覚に蓋をしていませんか？ 大和市中央林間の静かな個室で、ゆっくりとお話をお伺いします。
「原因不明」と言われたその不調、一度お腹から整えてみませんか？皆様の毎日が少しでも快適になるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。
📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
公式LINE⇨施術の事やお悩みの症状について、何でもお話しください。
皆様、こんにちは！
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
中央林間マッサージ鍼灸院 つゆき按腹堂です。
「お腹が張って苦しい」「ガスがたまりやすい」
——そんなお悩みを感じる方は意外と多いものです。特にデスクワークの多い女性や、冷たい飲み物をよく口にする夏場は、胃腸が冷えて動きが弱まり、お腹の張りとして現れやすくなります。
東洋医学では、お腹の張りは「気の巡り」が滞っているサインと考えられます。ストレスや疲れが重なると、胃腸の働きが落ち、ガスや消化不良につながることもあります。放っておくと食欲不振や便通の乱れ、不眠にまでつながることもあるため、早めのケアがおすすめです。
当院で行っている鍼灸では、胃腸に関わる経絡（けいらく）のツボを整え、気血の流れを改善していきます。お腹の働きが活発になることで、張り感がやわらぎ、体の内側から軽さを感じられる方も少なくありません。
また、やさしいお腹のマッサージ（按腹）も効果的です。時計回りに手のひらでお腹をゆっくり撫でるだけでも、腸のぜん動運動を助け、ガスの排出や便通を促してくれます。お風呂上がりに温めたタオルをお腹に当てると、よりリラックスしやすくなりますよ。
ご自宅でのセルフケアとしては、
• おへその周りを手のひらでやさしくマッサージ
• 深い呼吸を意識して横隔膜を動かす
• 冷たい飲み物を控え、常温の水や白湯を取り入れる
といった方法がおすすめです。
お腹の張りは「ちょっとした不調」と思われがちですが、体が送っている大切なサインです。
中央林間駅徒歩4分の「中央林間マッサージ鍼灸院 つゆき按腹堂」では、鍼灸とお腹のマッサージで胃腸を整え、毎日を心地よく過ごせる体づくりをサポートしています。
お腹の違和感が続くときは、どうぞお気軽にご相談ください。
皆様こんにちは！
中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂です。
まずおききすることとしては
自分の言葉を声に出して話す事、していらっしゃますか？
これは人によって
案外出来ているようで出来ていないことではないでしょうか。
考えたことを脳の中でただ書き出すことと
それを声に出してアウトプットすることでは
大きく変わっていきます。
前者の方では自分のフレームで囲った中でしか考えられていないことが多いのです🖼️
枠に囲われた真っさらな紙に自分で描いていくような感じでしょうか？
後者は何かに話すことで自分の声を耳でききます。
声をきくことで初めてあ、自分はこう思っていたんだと腑に落ちる部分が沢山あります。
枠に囲われた真っさらな紙に描いたものを言葉に出して説明ないしは出していく段階ですね。
言葉に出してみると、頭に描いていたものの解像度が上がります。
絵に描いただけでも分かるものはありますが、言葉に出す１つ先の段階は自分が考えていたものが理解できたり、何か行動に移しやすくなることもあります。
これは私自身が経験しています。
自分の中で思ったことを誰かに話したり、ここ最近はラジオに発信しています。
話して初めてみえる言葉が沢山あるのです。
え、自分はこんなこと思ってたの？と驚きます。
あとはもし信頼できる誰かに話せる機会がありましたら、
そのままきいてもらうとまたさらに違った価値観できいてもらえるので、
あ、そんな感じだったのか！と多面的にみえる世界が待っていたりもします。
自分の価値観だけで考えますと、やはり平面的にしか見えないのですよね。
絡んでしまった糸は案外スルスルと簡単に解けることもあるかもしれません。
ぜひ言葉に出せそうであれば、出してみましょう。
話すところがないなぁと思いましたら、こちらでいつでもお話お待ちしてます。
皆様、こんにちは！
マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂です。
いつも投稿を読んでいただき、ありがとうございます😊
日々おなかを触っていてよく感じることとしては
何か我慢して、言葉を外にポンと出せない方や
ストレスを強く感じている方は胃腸関係の症状が出やすいということです。
◎その一つに呑気症があります。
呑む気と書いて、どんきしょうと読みます。
自分の知らないところで空気を飲んでしまい、おなかに空気が溜まってしまう症状です。
おなかが張り、苦しさを感じたり、
ガスが多く悩まれている方もこの吞気症が原因である方もいらっしゃいます。
◎なぜ空気を飲んでしまうのか？
・１つは早く食べてしまうことです。
焦ってよく噛んで食べずに早口で食事などをすると一緒に空気を飲んでいることがよくあります。
ゆっくり沢山噛んで食べることで口に含んだ空気も噛んでいるうちに鼻などから外に出ていくので、
そちらを意識していただきます。
・２つ目は食事に集中して食べられていないことです。
１つ目の早く食べるに繋がりますが、
食事中などに何かをしながら食べていることで、私は『ながら食い』ともいいます。
仕事をしながら、テレビを見ながらなど、何かしながら食べることでよく噛んで食べられていないので、
空気も一緒に呑んでしまうことが考えられます。
出来れば、食事中は何もせず、集中してみましょう。
・３つ目ですが、精神的な緊張によって空気を呑んでしまうということです。
こちらが最初に話した我慢をしてしまう方、ストレスを強く感じている方のパターンです。
何か自分がいいたいことを外にそのまま出せればいいのですが、全ての場面で出せるわけではありませんね。
すると、言おうとした言葉をそのままごくんと呑み込んで、我慢する。
その時に空気を呑んでしまうというものです。
そんな方は大体ストレスが過度にかかっていることが多いので、体に緊張が見受けられます。
胃腸はリラックスしている時に働く副交感神経が優位であれば元気なのですが、
緊張している時は交感神経が優位なので、胃腸の働きも落ちている方が多くいらっしゃいます。
そうなれば、さらにおなかへ空気が溜まって、苦しくなってしまいますね。
◎今こうして生きている時にはストレスがないなんてことはほぼありません。
それをいかにうまく受け止めすぎず、流す、ないしは発散させていくかが鍵になるのかなとは思うのですが・・・
書いてる私も些細な言葉に引っ掛かり、いつの間にか緊張して
空気を飲み込んでしまっているのだろうなと感じます。
自覚なく行っている方のほうが多いのかもしれません。
自分の意見を吞み込みやすい方はぜひ定期的に言葉に出す機会を作ってみてください。
大切なのは自分が言った言葉を否定せずに受け止めてくれる場所を選びましょう。
これ、私がそうなんですが、
出した言葉を否定されると思っている以上にさらに苦しくなっちゃうのです。
またそこで苦しくなっては元も子もありません。
伝えた言葉をそのまま受け止めてもらうと、
思っていらっしゃる以上に心地よく心が軽くなるのでおススメです。
呑み込みすぎずに吐き出しながら、せっかくの人生、
気持ちよく過ごしてまいりませんか？
◎最後に・・・
当院ですが、来ていただく方、ほとんどの方がおっしゃっていただく言葉があります。
なんか話しやすい！
口コミを見ていただくとわかるかと思います。
確かに以前からとても言われます笑
何かこぼしたいことがありましたら、ぜひいらっしゃってください。
いつでもお待ちしております。
—
中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
神奈川県大和市中央林間5-6-4
第2チャイルドシティ107
中央林間駅から徒歩4分
LINEでのご相談承っております。施術の事やお悩みの症状について、何でもお話しくださいね。