中央林間駅より徒歩4分
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
6月も後半に入り、蒸し暑い日やジメジメとした雨の日が増えてきましたね。
この時期、お客様から「体が重だるくて、足元がパンパンに張ってしまう」というお声をよく伺います。
そんな時、ついつい「体が余分な水分を溜め込んでいるから、お水を飲むのを控えようかな……」と思っていませんか？
実はそれは逆効果になってしまうことがあるのです。
梅雨時は湿気が強いため、汗がうまく蒸発せず、喉の渇きを感じにくくなります。しかし、水分を摂らないでいるとお体の中の巡りがどんどん滞ってドロドロになり、かえってお体の重だるさやパンパンな張りを引き起こす原因になってしまいます。
◯ 上手な水分の摂り方とお腹のカンケイ
この時期を軽やかに乗り切るためにはお体の中の水の巡りをスムーズにしてあげることが大切です。
まずは今日から
◎喉が渇いていなくても、常温のお水や温かいお茶をこまめに一口ずつ飲む
ということを意識してみてください。一度にたくさん飲むのではなく、少しずつお体を潤してあげるのがポイントです。
そして、その水分を全身に巡らせるための大切なコントロールタワーが実は「お腹（胃腸）」です。
お腹が冷えて硬くなっていると、せっかく飲んだ水分を上手に巡らせることができなくなってしまいます。
◯ つゆき按腹堂で内側からスッキリ流れるお体へ
「こまめにお水を飲んでいるけれど、どうしても体が重だるい」という時はお腹の巡る力が弱くなってしまっているサインかもしれません。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージではお腹を優しくなでるような心地よい施術で緊張で硬くなったお腹を丁寧に緩めていきます。
お腹の底からじんわりと温まり、全身の水の巡りが整うことで溜まっていた重だるさがスッキリと流れていきます。
大和市中央林間の静かなプライベート空間で、毎日を全力で頑張る女性の皆様が、笑顔で軽やかに過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
いつでも、お気軽にご相談くださいね。
📍中央林間マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂
（中央林間駅 徒歩4分）
公式LINE⇨施術の事やお悩みの症状について、何でもお話しください。
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
お仕事に家事、子育てと…毎日ノンストップで頑張っていると夜ベッドに入っても頭が冴えてしまって、なかなか寝付けないことはありませんか？
「体は疲れているのに目がランランとしてしまう」
「布団の中でついつい明日やることを考えてしまう」
東洋医学ではこのように夜ぐっすり眠れない時、エネルギーや血液、そして熱が頭に上りすぎていると考えます。日中、頭をフル回転させている女性ほど、夜になっても熱が下に降りてこず、頭が興奮状態のままになってしまうのです。
今日はそんな頭の熱をスッと下に下げて、深い眠りに就くための簡単なセルフケアをご紹介します。
◯ ベッドの中でできる一番簡単な足首ほぐし
頭に上った熱を下げるためには頭から一番遠い場所にある足元を動かして、巡りを下へ引っ張ってあげることが効果的です。今夜お布団に入ったらぜひこれを試してみてください。
足の指先をグッと上（顔のほう）に向けます。ふくらはぎがピーンと伸びるのを感じてください。
次につま先を遠くへ伸ばすようにグッと下に向けます。
これを呼吸に合わせて、ゆっくり5回ほど繰り返します。最後に足首を内側と外側にそれぞれ優しくクルクルと回します。
これだけで、足元の血流が良くなり、じんわりと温かくなってきます。足元が温まると、頭の熱がサーッと下に降りていき、自然と心地よい眠気へと誘われていきますよ。
◯ セルフケアで追いつかない時はつゆき按腹堂へ
まずは今夜ベッドの中で足首を優しく動かして、ご自身を労わってあげてくださいね。
それでも「足先が冷え切っていて温まらない」「頭のモヤモヤが取れない」という時はお体全体の巡る力が弱くなってしまっているサインかもしれません。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージではお腹を優しくなでるような心地よい施術で、緊張で硬くなったお腹や首肩を丁寧に緩めていきます。お腹がふんわりと温まることで、頭に上った熱が自然と下に降りるルートが整い、驚くほど深いリラックス状態へとお体を導きます。
大和市中央林間の静かなプライベート空間で、皆様が毎日を笑顔で、軽やかに過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
いつでもお気軽にご相談ください。
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
6月も半ばに入り、すっきりとしないお天気が続いていますね。
このジメジメとした梅雨の時期、ご来院されるお客様から特に多く伺うのがこんなお悩みです。
「頭の周りがズキズキ、重だるくて、仕事に集中できない」
「あまり眠れず、朝起きる時にスッキリ起きれない」
実は頭の重だるさ、首肩の強張りはすべて深くつながっています。今日はそんな悪循環から抜け出し、お体を軽やかに整えるためのヒントをお話しします。
◯ 頭とお腹の緊張が夜の休息を邪魔している？
毎日をお仕事や家事、子育てに全力で頑張っていると、お体は常に緊張モードになりがちです。さらに梅雨時の気圧の変化が加わると自律神経のバランスが乱れ、お体全体の巡りが滞ってしまいます。
すると、本来なら夜に向けてリラックスするはずのお体が緊張したままお布団に入ることになり、深い眠りを妨げてしまうのです。
寝ている間も力が抜けないため、翌朝には首や肩がガチガチになり、それが原因となって頭のズキズキや重だるさを引き起こす……という、ツラい悪循環が生まれてしまいます。
◯ 鍼灸マッサージとお腹のマッサージで深い眠りへ
このガチガチに固まってしまった悪循環をほどくために当院の鍼灸マッサージがお手伝いできることがあります。
まず、頭の重だるさや首肩の強張りの原因となっている筋肉の強張りを心地よい刺激で丁寧に緩めます。巡りが良くなることで、頭のモヤモヤがスッと軽くなるのを実感していただけます。
さらに、当院では、お腹のマッサージ（按腹）をとても大切にしています。実はお腹は自律神経や睡眠の質と非常に深い関わりがある場所です。硬くなったお腹を優しく緩めてあげることで、頭に上っていた熱が下がり、夜にお布団に入った際、自然と深い眠りに誘われるお体へと整っていきます。
◯ 中央林間で心とお体をフラットに戻すひとときを
「寝ても疲れが取れない」「首や肩が重くて毎日がツラい」
そんなふうに一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院を頼ってくださいね。お体がホッと緩むと、驚くほど夜の眠りの心地よさが変わり、朝の目覚めがスッキリとしていきます。
「首や肩の重だるさをリセットしたい」「夜ぐっすり休みたい」というご相談、いつでもお待ちしております。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
6月も2週目に入り、すっきりとしない雨の日が増えてきましたね。
カレンダーの上では夏が近づいているので、薄着になったり、冷たい飲み物を選んだりする機会も増えているのではないでしょうか。
でも、雨が降る日は気温がそれほど低くなくても独特のジメジメとした湿気のせいでお肌や体の芯には意外とひんやりとした肌寒さを感じることがあります。
「なんとなくお腹が張って、食欲が湧かない」
「下半身が冷えて、夕方になると足がパンパンになる」
「なんだかやる気が出なくて、体が重だるい」
もしそんな心当たりがあるなら、それはお腹（胃腸）が冷えて、自律神経が悲鳴を上げているサインかもしれません。
◯ 季節の狭間でお腹は守りを必要としています
東洋医学では、お腹（胃腸）を温めることはお体全体のバリア機能を高めるためにとても大切なことだと考えます。
日中の暑さに合わせて冷たいものばかりを摂ったり、冷房の風を直接浴びたりしていると、お腹の内側はどんどん冷やされて硬くなってしまいます。さらに雨の日のひんやりした空気が重なると、体温をコントロールしている自律神経が大忙しになり、お体全体の巡りが滞ってしまうのです。
まだ本格的な夏ではない今の時期こそ、お腹に1枚、温もりをプラスするような意識が大切になります。
まずは今日からできることとして、
・冷たい飲み物を、常温や温かいスープに変えてみる
・薄着の日は、お腹を冷やさないようにインナーを1枚工夫してみる
といった、小さな温もりをお腹に届けてあげてくださいね。
◯ つゆき按腹堂で内側からじんわり温まるお体へ
「自分でお腹を温めようとしてもなかなか冷えや重だるさが抜けない」という時はすでにお腹の筋肉が緊張で硬くなり、自力で血流を巡らせる力が弱くなっている可能性があります。
当院の按腹（お腹のマッサージ）や鍼灸は、そんな冷えて強張ってしまったお腹を手のひらの温もりで優しく丁寧に緩めていく施術です。
お腹の中心がじんわりと温まって緩むと、滞っていた全身の巡りのルートが整い、梅雨のジメジメに負けない健やかな土台が出来上がっていきます。
新しい1週間の始まり、ぜひお腹を温めて心地よくスタートしていきましょう。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
「雨の日に体調を崩しやすい」「お腹の冷えをリセットしたい」というご相談、いつでもお待ちしております。
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
6月に入り、ジメジメとした日が続いていますね。
実はここ最近、私自身も「なんだか朝起きるのがツラいな……」と感じることがありました。さらに昨日は頭のズキズキに悩まされていたのです。
しかし昨日、ある基本のセルフケアを徹底したところ、今朝は頭も体もスッキリと目覚めることができました。今日は私が身をもって実感した自律神経を整える一番の過ごし方をお話しします。
◯ ズキズキ・だるさはお休みモードへの切り替えサイン
この時期に朝がツラかったり、頭が重くなったりするのは自律神経のバランスが乱れているサインです。
毎日を忙しく全力で駆け抜けていると、お体は常に緊張モードになり、頭にお血や熱が上りやすくなります。その状態のまま夜を迎えると、睡眠の質が落ちてしまい、翌朝になっても疲れが抜けないという悪循環に陥ってしまうのです。
そんな時に私自身が昨日実践したのが「お風呂にゆっくり浸かって、早く寝る」ということでした。
◯ 湯船に浸かり、早く寝る。やっぱりこれが一番！
「そんなシンプルなこと？」と思われるかもしれませんが、これこそが自律神経をリラックスモードへと切り替える最高のセルフケアです。
・お風呂でじんわり、頭の熱を下げる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かります。首や肩、そしてお腹の緊張がほぐれると、頭に上っていた巡りが下半身へとスムーズに流れ落ち、頭のモヤモヤがすっきりと落ち着いていきます。
・今日やらなくていいことは諦めて、早く寝る
お風呂で温まったら、スマホを見る時間を手放して、いつもより早くお布団に入ります。お腹や頭がリラックスした状態で深く眠ることで、寝ている間にお体の防衛機能がしっかりと働き、翌朝の軽さに繋がります。
◯ セルフケアで追いつかない時はつゆき按腹堂へ
まずは今夜、ご自身を労わるためにお風呂と早寝をぜひ試してみてくださいね。
それでも「お腹や肩がカチカチで、お風呂に入ってもリラックスできない」「頭が冴えて眠れない」という時はお体の中に疲れが溜まりすぎてしまっているサインかもしれません。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージではセルフケアだけでは届かない深い緊張を優しいタッチで丁寧に解きほぐし、自律神経がスムーズに働く土台作りをお手伝いします。
皆様が毎日を軽やかに、笑顔で過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
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「季節の変わり目で体調がすっきりしない」というご相談、いつでもお待ちしております。
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
新しい命を育んでいるお母様方、毎日本当にお疲れ様です。
お腹が大きくなるにつれて、お体には想像以上の負担がかかっているのではないでしょうか。
「足がいつもパンパンに張って重だるい」
「寝ても疲れが取れず、一日中体が重く感じる」
「お腹が張るような気がして、リラックスできない」
「お腹の赤ちゃんのポジションや居心地が気になっている」
妊娠中のお体はとてもデリケートで、時期ごとに特別なお悩みが尽きないものです。そんな大切な時期だからこそ、頑張りすぎているお体を優しくケアして、心からホッとできる時間を作ってみませんか？
当院では、プレママ期の皆様が少しでもお体を軽やかにそして安心して出産を迎えられるよう、鍼灸マッサージによる優しいケアをおすすめしています。
◯ 優しい刺激でお腹の赤ちゃんとママに温もりを
「妊娠中に鍼灸マッサージを受けても大丈夫？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。
当院では、お腹に負担をかけない横向きや仰向けの姿勢で、非常にソフトで心地よい施術を行います。
・足元を温め、巡りをスムーズに
妊娠中に多くなる足の重だるさや冷えに対して、足首やふくらはぎのツボを優しく刺激します。下半身の巡りが良くなると、お体全体のバランスが整い、どっと溜まっていた疲労感もすっきりと落ち着いていきます。
・ママが緩むとお腹の居心地も良くなる
お母さんの体が緊張して硬くなっていると、お腹の環境も窮屈になりがちです。鍼灸マッサージでママの心と体がリラックスモードになると、お腹周りもふんわりと柔らかくなります。それは、お腹の赤ちゃんにとっても「のびのびと過ごせる心地よいお部屋」になることに繋がります。
◯ 中央林間で安心のプレママライフを
お母さんがホッと一息ついて笑顔になることは、お腹の赤ちゃんにとっても一番の栄養です。
大和市中央林間の静かなプライベート空間で、周りの目を気にせず、あなただけのリラックスタイムをお過ごしください。産前産後のデリケートなお体の変化に寄り添い、心を込めてサポートさせていただきます。
【ご予約・お問い合わせ】
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「妊娠中のデリケートな体調を整えたい」「お腹をリラックスさせたい」というご相談、いつでもお待ちしております。
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6月がスタートしましたね。今週は明日夜から関東に台風が接近する予報が出ており、お天気が大きく崩れそうです。さらに、昨日は満月を迎えたばかり。自然界のエネルギーや気圧が大きく動く、とてもパワフルな1週間が始まっています。
「なんだか頭が重だるくて、すっきりしない」
「ふわふわと地に足がつかないような、落ち着かない感じがする」
「いつもより気持ちがソワソワして、疲れやすい」
もし今、そんなお体の揺らぎを感じているなら、それはあなたの自律神経が自然界の急激な変化に一生懸命ついていこうと頑張ってくれている証拠です。今週は無理をせず、いつもより少しペースを落として、油断せずにお体を労わっていきましょう。
◯ 気圧の波とお腹（胃腸）の深いつながり
東洋医学では台風などの急激な気圧の変化は体の中の水分バランスを乱し、特にお腹（胃腸）の働きに影響を与えやすいと考えられています。
お腹の巡りが滞ると、自律神経のスイッチの切り替えが上手くいかなくなり、頭の重だるさや内側からのスッキリしない不調へと繋がりやすくなってしまうのです。
満月のタイミングも重なり、お体はいつも以上にデリケートになっています。今週を心地よく乗り切るために、以下の2つのことを意識してみてください。
・温かい飲み物で、お腹の芯を落ち着かせる
お腹を内側からじんわり温めることで、乱れがちな自律神経を優しくリラックスモードへと導きます。
・今日やらなくてもいいことは後回しにする
頭をフル回転させず、休める時はしっかりと脳とお体を休ませてあげてください。
◯ つゆき按腹堂で揺らぎに負けない土台作りを
「自分ではどうにもできないくらいお体が重くてツラい」という時はぜひ当院を頼ってください。
当院の鍼灸マッサージや按腹（お腹のケア）では気圧の変化でガチガチに強張ってしまったお腹や頭の緊張を優しいタッチで丁寧に解きほぐしていきます。
お体全体の巡りのルートを整えることで外側の環境がどんなに変化しても、内側からブレない健やかな土台作りをお手伝いします。施術のあとは、驚くほど頭もお腹もスッキリと晴れやかになりますよ。
◯ 中央林間でホッと安心できるひとときを
大和市中央林間の静かなプライベート空間で、皆様がこの季節の変わり目を笑顔で、軽やかに乗り越えられるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
【ご予約・お問い合わせ】
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「お天気の変化に体がついていかない」というご相談、いつでもお待ちしております。
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
先日、お客様から「自律神経の乱れからくる頭のズキズキやふわふわとした不安定感に鍼灸マッサージは何かできることはありますか？」という大変切実なお問い合わせをいただきました。
お医者さんに行くほどではないけれど、毎日がなんとなくスッキリしない。そんな原因のわからないお体の不調を抱えている方は実はとてもたくさんいらっしゃいます。
結論からお伝えすると、そうした自律神経のバランスの乱れによるお悩みに対して、鍼灸マッサージはお体を健やかな状態へと導くとても心強い味方になります。
今日はなぜ鍼灸マッサージが自律神経のお悩みにアプローチできるのかをお話しします。
◯ 緊張しっぱなしのお体のスイッチを切り替える
自律神経には活動的な時に働く交感神経とリラックスしている時に働く副交感神経の2つがあります。
毎日のお仕事や家事、子育て、さらに最近のような急激な気圧の変化に追われていると、体は常に「戦うモード（交感神経）」になりっぱなしになってしまいます。すると、首や肩、そして実はお腹の筋肉までギューッと硬くなり、血液の巡りが滞ってしまうのです。
この状態が続くとお体は「もう限界だよ」というサインとして、頭の重だるさや、ふわふわとした落ち着かない不調を現すようになります。
◯ 鍼灸と「按腹（あんぷく）」で内側から深くリラックス
鍼灸マッサージの素晴らしいところはお肌に心地よい刺激を与えることで、高ぶった神経をダイレクトにリラックスモード（副交感神経）へと切り替えられる点にあります。
・首や頭の周りの緊張をほどく
頭のズキズキやふわふわ感の原因になりやすい首すじや肩の強張りを丁寧に解きほぐします。巡りが良くなることで、頭がスッと軽くなるような心地よさを感じていただけます。
・お腹を緩めて、自律神経の土台を整える
当院ではお腹のマッサージ（按腹）をとても大切にしています。お腹は自律神経と非常に深い関わりがある場所です。緊張で硬くなったお腹を優しく緩めることで、全身のバランスが整い、お体本来の健やかさを取り戻すお手伝いをします。
◯ 中央林間で心とお体をフラットに戻すひとときを
「どこに相談していいか分からない」
「この不調と、これからも付き合っていくしかないのかな」
そんなふうに一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院に足を運んでみていただけません？
皆様がまた明日から軽やかな心とお体で、笑顔で毎日を過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
【ご予約・お問い合わせ】
当院は公式LINEまたはWEB予約（24時間受付）よりご連絡をお待ちしております。
「自律神経の乱れを整えたい」「原因のわからない重だるさがある」というご相談、いつでもお待ちしております。
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皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
5月も今日で最終日ですね。今月も仕事に家事、子育てにと、本当によく走りきったご自身をまずは思いきり褒めてあげてくださいね。
さて、日曜日の夜、お布団に入ったとき、ふとこんな気持ちになることはありませんか？
「明日からの1週間、また忙しい日々が始まるな……」
「やることが山積みで、ちゃんとこなせるか不安だな……」
そんなふうに明日からのことを考えて頭がフル回転し始めると、なんだか胃のあたりがキューッと硬くなったり、お腹がソワソワして寝付けなくなったりすることがあります。
今日は新しい1週間を軽やかに迎えるために今夜ベッドの中でできる一番簡単なリラックス法をお伝えします。
◯ 不安や緊張は、お腹がそっと受け止めている
東洋医学では心で感じた不安や焦り、プレッシャーといったストレスは、ダイレクトにお腹（胃腸）に現れると考えられています。
「緊張するとお腹が痛くなる」という経験がある方も多いように、頭が休まらずにソワソワしている時、実はお腹の筋肉も同じようにギューッと強張ってしまっているのです。
お腹が硬くなると、深い呼吸ができなくなり、頭の興奮が冷めないまま朝を迎えることになってしまいます。「休んだはずなのに月曜日の朝から体が重い」という原因はもしかしたら夜の間にお腹が休めていなかったからかもしれません。
◯ 今夜すぐできるお腹に手を当てるだけの簡単ケア
頭とお腹の緊張をほどいて、ぐっすり眠るために今夜お布団に入ったらぜひ試してほしいケアがあります。
それは自分のお腹に「ただ手を当てるだけ」です。
ベッドに仰向けになり、両手のひらをおへその周りに優しく重ねて置きます。
手のひらから伝わるじんわりとした温かさを感じながら、鼻から吸って、口から細く長く息を吐き出します。
明日のタスクのことは一度忘れて、ただ「お腹が温かくて心地いいな」ということだけに意識を向けてみてください。
これだけでお腹の緊張がふわっと緩み、自律神経のスイッチがリラックスモードへ切り替わっていきます。お腹が温まると、頭に上っていた熱が下がり、自然と深い眠りに誘われていきますよ。
◯ つゆき按腹堂でお腹の芯からリセットを
「自分でお腹を触ってみたけれど、ガチガチに固まっていて温まらない」という時は、日頃の頑張りがお体に蓄積しすぎているサインかもしれません。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは、日々の忙しさで強張ってしまったお腹を丁寧に優しく解きほぐしていきます。
お腹の底からホッと緩む心地よさを知ると、月曜日の朝に「よし、今週もボチボチいこう！」と、驚くほど軽やかな気持ちで一歩を踏み出せるようになります。
◯ 中央林間で、新しい1週間のエネルギーをチャージ
大和市中央林間の静かな個室空間で、皆様がいつでも羽を休められる場所をご用意して待っています。ご自身の心とお体を丁寧に労わって、素敵な6月を迎えていきましょうね。
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皆様、こんにちは！
前回のブログではこの時期のジメジメとした湿気がお腹の重だるさやお肌のポツポツに繋がりやすいというお話をさせていただきました。
「まさに今、体がずーんと重い…」
「梅雨が本格化する前に、なんとか対策をしておきたい！」
そんな皆様のために今日は予定通り、お家や職場で道具を使わずに今すぐできるセルフケアを2つご紹介します。
1. お腹の水分を動かす足三里（あしさんり）
まず触っていただきたいのが足にある万能のツボ足三里です。
場所は膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみから指幅4本分ほど下がったところにあります。すねの骨の外側のキワあたりを触ると、少しズーンと響く場所です。
東洋医学では、このツボは胃腸の働きを活発にし、体の中に溜まった余分な水分を外へ押し出すサポートをしてくれると言われています。
イタ気持ちいいと感じるくらいの強さで、親指を使って3秒から5秒ほど、息を吐きながらじわーっと押してみてください。
2. 呼吸を深くする伸び伸びストレッチ
座りっぱなしでお腹や胸の周りが縮こまっていると、呼吸が浅くなり、体の巡る力がさらに落ちてしまいます。
椅子に座ったまま、両手を頭の上で組みます。
息を吸いながら、手のひらを天井に向けてグッと突き上げるようにして、体を上へ伸ばします。
余裕があれば、そのまま体を左右に優しくゆらゆらと揺らし、脇腹やお腹を心地よく伸ばしてみてください。
お腹のストレッチをしながら深呼吸をすることで、胃腸への血流が促され、湿気によるモヤモヤ感がすっきりと落ち着いていきます。
◯ プロの手を借りて、もっと深い休息を
今日ご紹介したセルフケアは毎日のちょっとした隙間時間にこまめに行うのがコツです。
それでも「なかなかお体の重さが抜けない」という時はお体の中に湿気が溜まりすぎてしまっているサインかもしれません。
当院の按腹（お腹のケア）や鍼灸マッサージでは、セルフケアだけでは届かないお腹の奥の緊張を、優しいタッチで丁寧に解きほぐしていきます。
水を含んだスポンジのようだったお体が、施術のあとには「羽が生えたように軽くなった！」と笑顔になっていただけるよう、全力でお手伝いさせていただきます。
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「お天気に左右されない体を作りたい」というご相談、いつでもお待ちしております。
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